Hrana i snovi: od ljute paprike do psihodeličnih snova

Hrana može utjecati na noćne more i bizarne snove
Datum objave: 02. 05. 2017.

Uzrokuje li sir noćne more? A ljuti paprikaš psihodelične snove? Jeste li ikad čuli da bi hrana mogla uzrokovati probleme sa spavanjem pa čak i utjecati na snove?

Uf, nisam mogao spavati zbog one ljute pizze prije spavanja. Budio sam se cijelu noć zbog žeđi. 
Zbog onih kremšnita navečer cijelu noć sam imala bolove u želucu. Nisam uopće spavala.
 
Sigurni smo da vam se bar jednom u životu netko požalio da nije mogao spavati jer je nešto loše pojeo. No, jeste li ikad čuli da je netko loše sanjao ili imao čudne snove zbog hrane koju je pojeo?
 
Ako niste, pitajte svoju baku. Baka će vam sigurno reći: "Teška hrana teški snovi". Postoje neka stara, danas već polako izblijedjela vjerovanja, o povezanosti hrane i noćnih mora. 
 
I to diljem Zemlje. Vezom hrane i snova su se u 2015. bavili kanadski psiholozi Tore Nielsen i Russell A. Powell.  
 
Strip Dream of the rarebit fiend
I to ne bilo koja hrana: sve se vrti oko mesnih pita i sira na tostu. Istraživači psiholozi su pokušali naći znanstveno objašnjenje i vezu između hrane i loših i dobrih snova.  
 
Njihovo istraživanje pokazalo je da su uznemirujuće snove imalo 43,8% ispitanika koji su jeli mliječne proizvode i njih 18,8% koji su jeli začinjenu hranu dok je bizarne snove imalo 38,5 % ljudi koji su jeli mliječne proizvode i njih 30,8% koji su jeli slatko

utjecaj hrane na snove IZ starE GrčkE

Još u staroj Grčkoj razmišljalo se o utjecaju hrane na snove i san. Najpoznatiji grčki liječnik Hipokrit svoje pacijente koji su patili od noćnih mora stavljao je na strogu dijetu i pratio njihove snove. 
 
Ono što je moderna znanost uočila je da hrana koju jedemo može uključiti pojedine tjelesne procese koji se reflektiraju u našim snovima. I da, hrana doista može utjecati na naše snove.
 

Alkohol je stimulans, ali i hrana

Sve što unosimo u sebe je puno kemijskih spojeva. Baš kao što su tablete kemijski spojevi to su i alkohol i hrana. Naše tijelo sve jednako tumači. 
 
Alkohol doista može remetiti san i uzrokovati čudne i loše snove, ali to može i pojedina hrana. 
Snovi se odvijaju u REM fazi spavanja u koja otprilike traje 90 minuta i u kojoj se događaju snovi koje najčešće pamtimo kada se probudimo. 
 
U drugim fazama spavanja i dalje sanjamo ali ti snovi reflektiraju stanje našeg tijela i faktore iz našeg okruženja. Kroz idealni noćni odmor obnavlja se endokrini sustav i uspostavlja se hormonalna ravnoteža.

Različita hrana različito utječe ljude

Svaki čovjek je različit i različito će reagirati na različitu hranu. Neki ljudi doista mogu imati psihodelične snove od graha i mahunarki i sjemenki. Ta hrana doista samo u tragovima sadrži elemente psihoaktivnih tvari.
Ono što jedemo može utjecati na naše snove
 
Čokolada, kava i drugi začini pak mogu poremetiti spavanje i san. Bilo koja biljka ili začin koji se u velikim količinama unosi u organizma dosita može imati čudnovate učinke na organizam. 
 
Jer, u svemu treba biti umjeren laugh
 

Može li glad utjecati na snove? 

Gladovanje također utječe na snove. Gladan mozak može utjecati na povećanu aktivnost ili pak na inerciju. 
Kroz povijest mnogo je zapisanih veza između proročanskih i halucinogenih snova i gladovanja. 
Kako i kaže jedna reklama “Kad si gladan nisi svoj". To se može proširiti i na snove: "Kad si gladan imaš čudne snove". 
 

Kako jesti za dobar san?

Prije odlaska na spavanje, baš kao što je i rekla baka nemojte jesti tešku i začinjenu pa i slatku hranu. Ne samo da bi se mogli buditi tijekom noći nego bi se i mogli udebljati. 
 
Ako ste baš gladni postoji hrana za dobar san poput bijele riže s mlijekom, tune ili starih dobrih rezanci s orasima. 
 
Želimo vam dovoljno sna i dobre snove.
 
Sviđa ti se članak?