Istina ili mit? Toplo mlijeko prije spavanja uspavljuje

Čaša toplog mlijeka prije spavanja: svaka baka prakticira ovaj trik
Datum objave: 09. 01. 2017.

Šalica toplog mlijeka navečer uspavljuje. Je li to istina? Zašto ta ista šalica mlijeka ne uspavljuje ujutro? Otkrivamo što i zašto.

Je li i vama baka navečer grijala mlijeko i u njega stavila žličicu meda?

Koliko puta ste čuli: “Bolje se spava od šalice toplog mlijeka”?

U svakom starom mitu ima istine. Samo je pitanje gdje se točno ona sakrila. 

Je li tajna šalice toplog mlijeka - toplina?

Toplo mlijeko, kuhano (toplo) vino, topli čaj, topla dekica. Sve to nas asocira na spavanje, a tajna je u toplini. Toplina sve sisavce mami u zemlju snova.

Mnogi bihevioristi uočili su da sisavci počinju sklapati oči i zijevati kada im je toplo, pogotovo nakon dobrog obroka i maženja. 

 

Svi sisavci vole spavati nakon toplog obroka, kad se stisnu uz nekoga :)
Svi sisavci vole spavati nakon toplog obroka, kad se stisnu uz nekoga :)

 

Da li je, u tom slučaju, tajna tople šalice mlijeka doista u njenoj toplini?

To bi bilo moguće, ali količina topline jedne šalice mlijeka nije dovoljna količina da bi nas uspavala. Za taj način trebala bi nam cijela kada toplog mlijeka. 

Uspavati nas može topla kupka. Dokazano je da ljude doista uspava visoka temperatura kože.

Što sadrži mlijeko?

Mlijeko u sebi sadrži aminokiselinu triptofan od koje nam se spava. Tu istu aminokiselinu sadrži i purica, pa je često okrivljuju za spavanje nakon obilnog ručka. 

Spomenuti triptofan, istina, odgovoran je za proizvodnju hormona spavanja serotonina i melatonina, no ne u količinama nama dostupnim u purici ili čaši mlijeka. 

Šalica toplog mlijeka za bolji san - placebo 

I sada se pitate: “Je li cijeli moj život laž? Meni se doista spava od šalice toplog mlijeka”. laugh
Nije. Jer naša podsvijest radi za nas. Ako su vas cijelog života uvjeravali da ćete bolje spavati od šalice toplog mlijeka, to se i događa.

I u jednom trenutku to se doista i događalo. Kada smo bili bebe i onih prvih 6 mjeseci samo smo sisali majčino mlijeko. I od toga smo zaspali

Nakon što smo prestali sisati kroz djetinjstvo su nam stalno nudili toplo kravlje mlijeko. I to povezujemo s toplinom, obitelji i bakom koja nam je u mlijeko stavljala žličicu meda.

Ako su nam od djetinjstva govorili da mlijeko uspavljuje, u to danas i vjerujemo
Ako su nam od djetinjstva govorili da mlijeko uspavljuje, u to danas i vjerujemo

 

To je naše “sretno mjesto”, ta šalica mlijeka. I to ima smisla.

Istovremeno, mnogi nutricionisti tvrde da ljudska vrsta nakon što se odvoji od majčine dojke, ne bi trebala piti mlijeko neke druge vrste. Što također ima smisla. 

Ako volite mlijeko, nadamo se da će vas i dalje uspavljivati, da nismo uništili vaš placebo surprise

Jer toplo mlijeko, nažalost, ne uspavljuje. Osim ako u to ne vjerujete. 

Ima drugih napitaka koji vas doista mogu uljuljkati u san  angel

 

Udobni madraci za dobar san

 

Newsletter
Prvi saznajte sve o novim akcijama, pogodnostima i popustima.
Redovito vam šaljemo korisne savjete iz našeg vodiča za sretne snove.