Može li igranje s prijateljima pomoći vašemu mališanu da bolje spava?

Može li igranje s prijateljima pomoći vašem mališanu da bolje spava?
Datum objave: 12. 12. 2016.

Ono što biste svakako htjeli izbjeći je konzumacija nezdrave hrane i grickalica upitne hranjive vrijednosti tijekom organizirane dječje igre. U suprotnom će to zasigurno imati velik negativan utjecaj na mogućnost lakih snova.

Igranje s prijateljima ima dvostruku korist; vaše dijete uživa u igri sa svojim vršnjacima, a istovremeno mu omogućuje bolji san.

Naime, roditelji kategorički tvrde da dnevna igra znači bolji i duži san nakon što dijete dođe kući.

Znači li igra kod prijatelja više sna za vašeg mališana?

Idemo istražiti!

Uskladiti igru i spavanje

Igra može itekako utjecati na bolje i duže spavanje vašeg djeteta, neovisno koje je starosti, ali isto tako može uzrokovati probleme s istim tim spavanjem.

Primjerice, ako se vrijeme igre oduži i uđe u vrijeme kada je potrebno da se dijete odmori, vjerojatno je da će to omesti san i uzrokovati kasnije probleme.

Ako vaše dijete ode kasno spavati, više je vjerojatno da će biti premoreno, što će još više otežati da dijete ujutro bude dovoljno odmoreno.

Rješenje je vrlo jednostavno; budite sigurni da se raspored igranja ne preklapa sa spavanjem i hranjenjem.

Igra može itekako utjecati na bolje i duže spavanje vašeg djeteta, neovisno koje je starosti
Igra može itekako utjecati na bolje i duže spavanje vašeg djeteta, neovisno koje je starosti
 

Temperamentna djeca

Ako vaše dijete ima osjetljiv temperament preduga igra može uzrokovati probleme sa spavanjem.

To je zato što su takva djeca po svojoj prirodi nemirna, a dijete koje je nemirno ima puno problema opuštajući se prije spavanja.

Ako imate temperamentno dijete, ne morate preskočiti igru i zabavu, već ih je pametno skratiti ili ispresijecati kratkim odmorima.

Ono što biste svakako htjeli izbjeći je konzumacija nezdrave hrane i grickalica upitne hranjive vrijednosti tijekom organizirane dječje igre.

U suprotnom će to zasigurno imati velik negativan utjecaj na mogućnost lakih snova.

Grčevit i isprekidan san

Nezdrave grickalice pružit će nalet energije, što može kasnije ometati san.

No, čak i ako se vaše dijete dovoljno umori da nakon toga zaspi, san definitivno neće biti previše ugodan, već grčevit i isprekidan.

Osim toga, ako dječja igra uključuje puno vremena za televizijom ili video igricama, budite na oprezu.

Vrijeme provedeno gledajući televiziju ili igrajući igrice na računalu, posebno kada se to dogodi neposredno prije odlaska na počinak, pokazalo se da poremetiti obrasce spavanja u velikoj mjeri.

Međutim, ako igra s njegovim prijateljima i vršnjacima ne ometa i ne ulazi u vrijeme spavanja, ne uključuje grickalice ili veliku količinu umjetne svjetlosti iz televizijskog ekrana, tada apsolutno može osigurati bolji, bolji, dulji san nakon što se dijete vrati kući ili ako je mjesto radnje vaš dom, nakon što prijatelji odu svojim kućama.

Ako vaše dijete ima osjetljiv temperament preduga igra može uzrokovati probleme sa spavanjem
Ako vaše dijete ima osjetljiv temperament preduga igra može uzrokovati probleme sa spavanjem
 

Igra i kvalitetan san

Istraživanja pokazuju da bebe i mala djeca trebaju igre i vježbe za odgovarajuću dob kako bi se mogli neometano i pravilno razvijati i rasti, a puno aktivnosti u vidu igranja također može dovesti do kvalitetnijeg spavanja.

Osim toga, nije benefit samo u rekreaciji i igri. Dijete, naime, tijekom zajedničke igre s prijateljima, promatra nove izraze lica, usvaja nove načina za društvenu interakciju te općenito uči emocionalne i intelektualne vježbe.

Jasno da zajedničke organizirane dječje igre nisu rješenje za problematično snivanje, no igra može samo pomoći.

Neke stvari koje mogu pomoći kod problema sa spavanjem imamo i u Happy Dreams web shopu.

Kreveti za bezbrižan dječji san laugh