Kako olakšati spavanje u trudnoći? S više jastuka!

Veliki trbuh često je prepreka čvrstom snu
Datum objave: 27. 01. 2017.

Zbog velikog trbuha više se ne može spavati na trbuhu. Spavanje na leđima također više nije opcija, a na boku je sve teže ostati. Rješenje su jastuci. 

Trudnoća, to blaženo stanje. 

Osoba koja je izmislila taj izraz nikad nije bila trudna.
Da, svaka trudnica tijekom tih devet mjeseci osjeća se posebno.

No ne čini nam se  da su natečena stopala i zglobovi, stalna potreba za grickanjem, žgaravica, česti odlasci na wc i veliki trbuh od kojeg ne vidimo prste na nogama tako jako blaženi.

S tom velikom loptom u kojoj raste novi život nije baš lako ni spavati. Teško je naći pravi položaj, a i pred kraj trudnoće već se teško okretati

Uz to još je i liječnik rekao da što više spavate na lijevom boku jer tako se poboljšava protok krvi prema placenti i beba dobiva dovoljno kisika i hranjivih tvari.

Teško je, znamo. Jeste li razmišljale o posebnom jastuku koji trudnicama olakšava spavanje?

Kakav jastuk olakšava san trudnicama?

Ako ste tek počele tražiti savršeni jastuk za spavanje tijekom trudnoće, nemojte odmah početi kupovati sve što vidite. Nađite dva jastuka koje ne upotrebljavate, ako ih imate. 

Legnite na lijevi bok i stavite jedan jastuk među koljena. Drugi jastuk možete staviti ispod trbuha kako bi držao tijelo u jednoj ravnoj liniji.  

Jastuci ne bi trebali biti od čvrstog materijala već bi trebali mijanjeti oblik
Jastuci ne bi trebali biti od čvrstog materijala već bi trebali mijanjeti oblik


Ako vas ta dva jastuka neće moći držati na lijevom boku, kao prepreku možete još iza leđa staviti pokoji jastuk.

Ionako se teško okretati smiley

Bitno je da ti jastuci nisu anatomski tj. od spužve koja ne mijenja lako oblik kada ih stavite među noge ili pod trbuh.  

Ako vam je tako udobno, uvijek možete kupiti dva obična jastuka i strateški ih postaviti
Sigurni smo da će vam dobro doći kasnije. Jastuka nikad dosta yes

Jastuk u obliku slova U

U nekim slučajevima trudnice još od rane trudnoće moraju mirovati i što više ležati na lijevom boku
U tim slučajevima treba razmisliti i o jastucima u obliku slova U. 

Jastuk u obliku slova U dobro će doći trudnicama koje moraju preležati cijelu trudnoću (Foto: yourpregnancypiloww.com)
Jastuk u obliku slova U dobro će doći trudnicama koje moraju preležati cijelu trudnoću (Foto: yourpregnancypilow.com)


Takav jastuk istovremeno služi kao jastuk za glavu i vrat, ali i za trbuh i noge
Vi ste u slovu U tako da vas jastuk sprječava da se preokrenete na drugu stranu tijekom spavanja. 

Kasnije, takav jastuk možete iskoristiti i kada dojite

Trudnoća kratko traje. I koliko god se osjećate posebno jer u sebi nosite jedan (ili možda više) novi život, tijelo se mijenja i nije baš lako

Učinite svoju trudnoću udobnom. 

Udobni jastuci

Newsletter
Prvi saznajte sve o novim akcijama, pogodnostima i popustima.
Redovito vam šaljemo korisne savjete iz našeg vodiča za sretne snove.