Koliko često moramo mijenjati posteljinu?

Koliko često moramo mijenjati posteljinu?
Datum objave: 07. 11. 2016.

Baš kao i s našom odjećom, čistoća plahte, jastučnice i navlake za poplun trebala bi biti jednako važna kao i odjeća koju nosimo budući da je u izravnom kontaktu s našom kožom.

Ne može se mnogo toga usporediti s time kada se nakon napornog dana, počastimo osvježavajućom i relaksirajućom kupkom prije spavanja i legnemo na mekanu svježe opranu posteljinu.

Pitanje dana jest, koliko često bismo trebali prati i mijenjati našu posteljinu na krevetu kako bi naš san bio jednako dobar i zdrav.

Prema jednoj anketi objavljenoj prošle godine u časopisu Women’s Health, većina ljudi pere plahte i ručnike prilično često, iako možda ne dovoljno učestalo kao što bi trebalo.

Baš kao i s našom odjećom, čistoća plahte, jastučnice i navlake za poplun trebala bi biti jednako važna kao i odjeća koju nosimo budući da je u izravnom kontaktu s našom kožom.

Grinje i alergije

Iz našeg tijela ljušti se, naime, na milijun stanica kože svakoga dana, a spavajući na tim plahtama provedemo i do trećine našeg života zbog čega se znoj, bakterije i masnoće s naših tijela na njima brzo skupljaju, pogotovo u ljetnim mjesecima.

To privlači grinje čiji izmet djeluje kao alergen i izazva zdravstvene komplikacije. Najčešće posljedice su astma, česte prehlade i problemi s kožom. 

Stručnjaci smatraju kako bi se plahte trebale mijenjati i prati svaka dva tjedna.

Koliko često bismo trebali prati našu posteljinu na krevetu kako bi naš san bio dobar i zdrav?
Koliko često bismo trebali prati našu posteljinu na krevetu kako bi naš san bio dobar i zdrav?
 

Britanska tvrtka Dunelm Mill napravila je istraživanje na 2.000 ljudi te su dobiveni podaci kako svaki peti čovjek ne mijenja plahte svaki mjesec.

Ne moramo posebno potencirati kako takvim ponašanjem riskiramo zdravstvene probleme poput ekcema, rinitisa i spomenute astme.

Žene nemarnije od muškaraca

Zanimljivo, kada govorimo o higijeni spavaće sobe žene su mnogo nemarnije od muškaraca, jer više od polovice njih ne mijenja posteljinu svaki tjedan, a 12 posto njih to čini tek jednom na mjesec.

S druge strane, oko 40 posto muškaraca koji žive sami mijenjaju plahte jednom na tjedan, a 8 posto njih čini to još češće.

Stručnjaci upozoravaju kako promjena posteljine nije samo pitanje higijene, već ono utječe i na zdravstvene rizike i može pogodovati razvoju brojnih bolesti.

Uz to, istraživanje je pokazalo kako 1 posto ljudi nikada nije promijenilo svoje plahte, pa u njihovu spavaću sobu ne bismo baš voljeli zaviriti.

Neke od grešaka koje radimo prilikom pranja posteljine:

  • Biramo duge programe pranja

Ako vam plahte nisu jako prljave, nemojte birati programe na kojim će se dugo prati.

Slobodno odaberite standardni program za pranje pamučne odjeće na 40 stupnjeva ako nemate tvrdokornih mrlji kojih se pokušavate riješiti.

  • Previše napunimo mašinu za pranje rublja

Želimo se što prije riješiti prljavog rublja pa svu posteljinu pokušamo oprati u jednoj 'turi', ali to je velika greška.

Plahte su velike i zbog toga moraju imati puno prostora kako bi se pravilno oprale, a to se ne događa ako prenatrpamo mašinu drugom posteljinom ili odjećom.

  • Predugo ih ostavljamo u sušilici

Budite oprezni ako svoje plahte stavljate na program sušenja.

Posteljini treba više vremena da se osuši, ali nemojte ju predugo ostavljati u sušilici.

Najbolje je plahte sušiti kratko na niskoj temperaturi.

Osim što će biti mekše i ugodnije, tako ćete također smanjiti njihovo gužvanje.

Ako vam plahte nisu jako prljave, nemojte birati programe na kojim će se dugo prati
Ako vam plahte nisu jako prljave, nemojte birati programe na kojim će se dugo prati
 

Do 4 puta mjesečno

Dakle, da rezimiramo, kako bismo lakše, ugodnije i zdravije spavali, preporučuje se promjena posteljine jednom ili dva puta u dva tjedna, dakle dva do četiri puta mjesečno.

Ako miris svježe posteljine prilikom odlaska na spavanje mami osmjeh na vaše lice, operite stoga plahte jednom u 14 dana.

S druge strane, imate li naviku tuširanje ujutro, a ne navečer, ili spavate li goli, razmislite o promjeni krevetnine i češće.

Također, kada dođu topliji dani, češće zamijenite plahte i navlaku za poplun.

Posteljina Dream

U svakom slučaju, prilagodite promjenu posteljine vašim životnim navikama i obrascima spavanja.

U Happy Dreams web shopu možete pronaći posteljinu koja će ispuniti sve vaša želje.

Posteljina - Dream, osim 100% pamučnog sastava i čak 10 različitih boja i uzoraka, ima još jednu prednost - 10% popusta.

Posteljina se sastoji od navlake za poplun dimenzija 200 x 200 cm i 2 navlake za jastučnice 80 x 60 cm.

Posteljina Dream - prilagodite promjenu posteljine vašim životnim navikama i obrascima spavanja
Posteljina Dream - prilagodite promjenu posteljine vašim životnim navikama i obrascima spavanja
 

Osim toga, tu je i Posteljina - Saten napravljena od 100% satenskog pamuka, a koja se sastoji također od navlake za poplun dimenzija 200 x 200 cm i 2 navlake za jastučnice 80 x 60 cm.

Za savršen san odaberite savršeno toplu posteljinu.

Savršeno mekana posteljina