Zabavna infografika o utjecaju lošeg spavanja na debljanje

infografika-umor-pospanost-kalorije-debljanje
Datum objave: 09. 11. 2015.

Čini se predobro da bi bilo istinito, ali spavanje može bolje utjecati na uži struk nego teretana. Istraživanja su pokazala kako neispavane osobe pojedu i nekoliko stotina kalorija više tijekom dana.

Dovoljno sna ključno je za regulaciju hormona gladi i sitosti i često se događa da neispavanost uzrokuje neopisivu želju za slatkim.

A što šećer radi? Na kratko vrijeme podigne organizam, ali ga zato i ubrzo spusti. Opet osjećamo umor i začarani krug se ponavlja.

Već smo prije pisali o tome kako loš san utječe na debljanje, pa smo izradili i ovu zabavnu infografiku kako bi vam što bolje dočarali kako neispavanost utječe na naš organizam.

Postavi nam pitanje