Čitanje uspavljuje. Znate li zašto?

citanje-krevet
Datum objave: 17. 07. 2015.

Čitanje je odličan način da se uspavamo bez čajeva i brojanja ovaca. No, što ako želite biti budni dulje od 10 minuta kada čitate? Želite saznati tko je ubojica.

Kada smo mali čitaju nam prije spavanja.

Tako nam ugrađuju ljubav prema čitanju (koju kasnije ubije lektira, ali to je sasvim druga tema).

Knjige su bijeg u drugi svijet. Zamišljamo druge živote koje nam opisuju, vizualiziramo likove...

Filmovi ne dopuštaju toliku maštu.

Kod čitanja se kod većine ljudi javlja jedan drugi problem: nakon nekoliko stranica počinje nam se spavati.

To nije nikakav problem ukoliko je cilj uljuljkati se u san upravo čitajući dobro štivo.

Zapravo, čitanje može biti zdrav način kako se boriti protiv nesanice.

Čitanje u krevetu je poput hipnoze

Jeste li se ikad pitali zašto nam se od čitanja spava? I što ako ne želimo zaspati?

Spava nam se kada čitamo jer čitanje uključuje iste elemente kao i proces hipnoze. Naime, prilikom čitanja oči se ritmično kreću, tijelo je opušteno, a pažnja je usmjerena na jednu stvar - čitanje. 

U tom stanju tijelo postaje pasivno, a budnost se smanjuje.

Naravno, ako ne čitamo i rješavamo zadatke iz matematike ili neko štivo koje potiče na razmišljanje.

Kako smo i napisali, čitanje može biti odličan način kako se uspavati. Posebno ako se radi o nekoj knjizi koja je dosadna. Neki od nas kao odličnog uspavljivača sjećaju se lektire iz trećeg srednje - “U potrazi za izgubljenim vremenom” Marcela Prousta.

Kako ne zaspati kada čitate

No, što ako doista želite čitati knjigu, a spava vam se?

Isprobajte sljedeće:

  1. Čitajte na tabletu. Naravno da je ljepše čitati knjigu s koricama. No, čitanje na tabletu, osim što razbuđuje oko u konačnici je i jeftinije. E-knjige su u većini slučajeva besplatne ili bitno jeftinije.


     
  2. Čitajte i slušajte glazbu. Kada slušate glazbu nećete tako lqako otići u la-la land.
  3. Glava gore. Iako je svima divno zavaliti se u krevet i čitati, upravo taj položaj osigurat će vam brz san. Ukoliko ćete držati bradu gore za vrijeme čitanja možda ćete brže saznati tko je ubojica.

Naravno, brže ćete zaspati i ako čitate na udobnom madracu i jastuku.

A postoji i trik: možete čitati u krevetu i sjediti. Za to su vam potrebne podnice koje se dižu i spuštaju.

Postavi nam pitanje

Newsletter
Prvi saznajte sve o novim akcijama, pogodnostima i popustima.
Redovito vam šaljemo korisne savjete iz našeg vodiča za sretne snove.