Početna Blog

Blog ...vodič za sretne snove

Ako spavate na boku trebate mekani ili srednje tvrdi madrac

Spavate na boku? Evo najboljih madraca za vas...

Ljudi koji spavaju na boku trebaju posebno paziti i maziti svoju kralježnicu. Ona se u fetus položaju teško odmara, ako nema dobru potporu. A dobru potporu može pružiti samo kvalitetan madrac. 

Najbolja glazba za uspavljivanje

Muzika za spavanje: samo stisni play za zzzz

45 minuta prije spavanja počnite slušati dobro odabranu glazbu i lakše ćete utonuti u san. Pripremili smo vam i mali prijedlog što bi mogli slušati. 

Opasni poremećaj: hranjenje tijekom mjesečarenja

Mjesečarenje do hladnjaka: sanjati i jesti

Mjesečarenje ima još jednu dimenziju: to je hranjenje tijekom spavanja! Ljudi koji pate od tog poremećaja pripremaju hranu kada spavaju, a neki čak ispijaju deterdžente i uzimaju lijekove. Ovaj poremećaj treba uzeti sasvim ozbiljno. 

Jesen, najbolje godišnje doba za spavanje

Zašto je jesen najbolje godišnje doba za spavanje?

Jesen je doba u kojem se smanjuje broj sunčanih sati i vrijeme u kojem nam je dovoljno hladno da bi cijelu noć čvrsto spavali. 

Jastuci su se puno puta promijenili kroz povijest.

5 zanimljivih priča o jastucima koje sigurno niste znali!

Nekad davno privilegija je bila imati jastuk. No čak i ti jastuci za elitu, za današnja poimanja, bili su malo pretvrdi i to zato što su bili izrađeni od drveta, olova pa čak i kamenja!

Djecu je teško odvojiti od njihovih uređaja. Prije spavanja ne bi ih trebali koristiti

Odmah izbacite tablet i telefon prije spavanja. Evo zašto to nije dobro za djecu

Djeci u pubertetu mijenja se tijelo baš kao i unutarnji sat. Kako prestaju biti djeca, tijelo se samo od sebe priprema na kasnije spavanje. Taj prirodni put vrlo lako mogu poremetiti telefon, tablet i televizor prije spavanja, sve što isijava plavo svjetlo.

Broj sati koje ste proveli spavajući nije garancija za puno energije nakon buđenja

Umorni ste nakon 8 sati sna? Evo zašto...

Jeste li umorni nakon što ste cijelu noć prospavali dobro? Nakon osam sati sna osjećate se kao da vam je netko slamčicom izvukao energiju? Uzrok tog lošeg osjećaja je što niste prošli sve faze spavanja. 

Priče za laku noć važne su za svako djetinjstvo

Priče za laku noć: putovanje kroz knjigu za svako dijete

Priča za laku noć treba biti dio odrastanja svakog djeteta. Djeci kojoj se čita otvaraju se novi svjetovi svake večeri, a kroz likove iz knjiga rješavaju se i dječji problemi o kojima ne znaju i ne mogu pričati. 

Opustite se na nadmadracu tijekom studentskog života

Nadmadraci, rješenja za studentske sobe

Studenti su osuđeni na stare i neudobne madrace. A kada uče ili obilaze svakojake fešte - važno je dobro se naspavati. Postoji jeftino rješenje za to.

1 2 3 4 5 40 41